新着情報|鹿児島市　松青こども園

２０日(火)は、育児講座でリフレッシュ体操がありました。

とても人気の講座で、今年度２回目となり、今回も講師に富永恵子先生をお招きしました。

とても優しい先生で、いつも支援室がほんわか和やかな雰囲気になります★

簡単なストレッチから入り、肩こりや腰痛にいいとされるポーズなど１時間みっちりと行いました。

お母さんの真似をして一緒にポーズをとる子もいましたよ( *´艸｀)

途中、音楽に合わせて身体を動かし、お母さん達は笑顔でいっぱいでした♪

最後は、みんなで近寄り輪になり、お互いをマッサージし合いました。

リフレッシュ体操は、ただ身体をほぐすだけではなく、お母さん達同士のコミュニケーションにもなっているように思います。

日頃、育児で疲れたり体が痛かったりすることがあると思いますが、家でも出来る簡単なポーズなども教わりましたので、是非家でもやってみて下さいね。