新着情報|鹿児島市　松青こども園

１１月９日(土)は、育児講座で今年度２回目のリフレッシュ体操がありました。

講師は、いつも優しい語りかけで癒してくださる冨永恵子先生です(^^♪

産後の体はバキバキ！！

日頃の抱っこやおんぶで体は悲鳴をあげていますね。

そんな体をゆっくり伸ばしたりストレッチしたりしてほぐしていきました。

老廃物の排出を促すポーズや、肩凝りや腰痛に良いポーズなどをしていきました。

どれもテレビを見ながらでも出来るポーズです。

家でも少しの時間を自分の時間にしてやっていけたらいいなと思います。