新着情報|鹿児島市　松青こども園

６月１９日(水)は、育児講座でリフレッシュ体操がありましたヽ(^o^)丿

講師は、冨永恵子先生です。

先生には、お会いするだけで癒しをもらえます★

簡単なストレッチをして筋肉をほぐしていきます。

少しずつレベルアップして難しいポーズもとっていきました。

腰痛緩和に良いポーズや老廃物の排出を促すポーズなどしていくとだんだん体が温まってきました！

日頃ゆっくり自分の体を癒す時間はないお母さん。

でも、ほんの少しの時間やテレビを見ながらでも出来るポーズが沢山あります。

是非お家でもやってみてくださいね(*^-^*)