新着情報|鹿児島市　松青こども園

１１月１１日(土)は育児講座でリフレッシュ体操がありました(^^♪

講師は、冨永恵子先生です♪

最初は、手足をブラブラしながら血行を促していきます。

簡単なストレッチから始め、腰痛緩和や肩こりに良いポーズなど色々なポーズをとっていきました(*^▽^*)

ママのまねっこも上手です(*^^)v

子育て中は、日頃前かがみの姿勢になっていることが多いので少しのストレッチをするだけで気持ちがよくスッキリします！

子育ては体力勝負です！！

是非日頃から自分の体と向き合い今回のようなストレッチや軽い運動などを行い、健康な体を作ってくださいね(੭ु´･ω･`)੭ु⁾⁾