新着情報|鹿児島市　松青こども園

８月２９日(月)は、『リフレッシュ体操』の育児講座がありました。

講師は、富永恵子先生です(*^-^*)

とても優しく、穏やかな口調でそこに居るだけで癒しをくださる先生です♥

今回は、３名妊娠中の方もいて、妊婦さんはみんなと少し動きを変えて無理のない様にして頂きました。

血行を促すポーズ、腰痛緩和に良いポーズ、冷え性に良いポーズ、肩凝りに効くポーズなど色々なポーズをしていきました。

子ども達もお母さんの真似をして同じポーズをしたり、玩具で遊んでいました♪

日頃、抱っこやおんぶで肩や腰に負担がかかっています。

お母さんが元気でいることが一番です！

テレビを見ながらや寝る前の少しの時間などに、是非今日教わったポーズをとり体を労わってあげて欲しいなと思います。

今回のリフレッシュ体操は、１月にも計画しています。

次回もご参加お待ちしています(^^)/