新着情報|鹿児島市　松青こども園

４月９日(土)は、育児講座で３Ｂ体操がありました。

ここ２．３年中止が続き、今回久しぶりに開講することが出来ました。

講師に黒木由紀子氏をお招きしています。

とても明るく元気いっぱいの先生です！

最初は手足の指を優しくマッサージしていきます。

この時のこういうマッサージにはどのような効果があるのかなど丁寧に、時には面白く伝えてくださってとても分かりやすかったです。

親子でふれあって遊んだり、３Ｂ体操の道具(ベル・ベルタ)を使ったりして体を沢山動かしました。

最後は、音楽に合わせて体操をしました♪

なかなか子育てをしながら自分で運動をすることは難しいですが、ちょっとした時間に少し体を動かすだけで血の巡りも良くなり体もポカポカ代謝が上がります！

家でも少しの時間を使って体を動かしてみてくださいね(*^-^*)