新着情報|鹿児島市　松青こども園

８月５日(木)は、育児講座でリフレッシュ体操がありました!(^^)!

今回も講師に冨永恵子先生をお招きしました。

とても柔らかい語り口調で癒しを与えて下さる先生です(*´▽｀*)

最初は簡単なストレッチからです。

日頃なかなかこのような格好をすることがないので、日々の抱っこや授乳で前かがみになりがちな姿勢をゆっくり伸ばし、とても気持ちが良いです★

今回腰痛や肩こりに良いポーズや、血行促進に良いポーズなど教えて頂きました。

テレビを見ながらでも出来る簡単なポーズです！

是非、１日の中のほんの少しの時間に体をほぐす時間を作ってみて下さいね(*^-^*)

お母さんが元気で明るく前向きにいれたら、家族もきっと笑顔で過ごせますね(^_-)-☆

今年度、リフレッシュ体操の講座はもう一度あります。

またのご参加お待ちしています♥