松青ひろば
松青ひろば☆９月育児講座＜リフレッシュ体操＞
2020-09-30
９月１２日（土）は、育児講座でリフレッシュ体操がありました。
５月に１回目を計画していましたが、緊急事態宣言が出て中止となってしまいました。
今回は人数を制限しながらでしたが、開講することが出来ました。
なるべく広く場所をとり密をさけることが出来るよう３Ｆホールで行いました♪
講師は、冨永恵子先生です。
とても優しさ溢れる穏やかな先生で、先生の声にも癒されるほどです(*´ω｀)
最初は、簡単なストレッチをし、少しずつ体をほぐしていきます。
日頃抱っこが多く、肩や腰を痛めているお母さんも多いです。
今回、腰痛緩和に効くポーズや肩こりにいいストレッチなども教えて頂きました。
是非、日頃の家事や育児の合間に、または一日の終わりに少しの時間を使ってやってみて下さいね。
リフレッシュ体操は、今年度もう１回計画しています。是非お越しくださいね★
