新着情報|鹿児島市　松青こども園

１月１８日(土)は、育児講座でリフレッシュ体操がありました。

今年度２回目のリフレッシュ体操でした♬

講師は富永恵子先生です。

とても優しく穏やかな話し方をされる先生なので、いつもとても癒されます( *´艸｀)

今回、土曜日ということもありお父さんの参加や兄姉の参加もありとても賑やかでした。

まずは、お互いの日頃の労をねぎらいながら肩や腕の揉み合いをしました。

これがまた気持ちが良いです！

そして、足や骨盤・腰などをゆっくり伸ばしていきました。

日頃抱っこが多く体が痛くなっているお母さんも多いので、家でも簡単に出来るやり方を教えてもらいました。

子ども達は、一緒に体操したり、お母さんの上に乗って負荷をかけてくれたり(笑)しました。

こうした体操も、親子のスキンシップになりますね(^_-)-☆

なかなか体を休めたり、マッサージしたりする時間がないですが、今回した体操を日々のちょっとした時間に行い、体を労わってあげる時間を作れたらいいですね(^^♪